CURARSI CON I MUSCOLI!

Si parla spesso di "infiammazione", come causa iniziale di molte patologie degenerative e anche dell'invecchiamento ("INFLAMMAGING" è il termine che collega fra i processi che portano all'invecchiamento e l'infiammazione cronica a bassa intensità). Non altrettanto spesso si sottolinea che INFIAMMAZIONE E MASSA MUSCOLARE SONO INVERSAMENTE PROPORZIONALI, cioè: più è efficiente la massa muscolare e meno probabilità ho di sviluppare infiammazione e quindi anche dolore. Il potere curativo dell'attività fisica costante e ben programmata è stato confermato anche da una recente review scientifica. Quindi: accanto e oltre alla dieta antiinfiammatoria, con l'inserimento quotidiano di micronutrienti come lo zenzero e la curcuma, per esempio,

ricordatevi che avete dei muscoli. USATELI!!!

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