Il Nordic Walking viene spesso ridotto a una semplice camminata con i bastoncini. In realtà è una disciplina tecnica che coinvolge postura, respiro e coordinazione neuromotoria. Quando viene praticato con metodo, cambia il modo in cui il corpo si muove e dialoga con il sistema nervoso.

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, segnata dalla fine della mestruazione e della fertilità. Solitamente inizia...